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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。